2017-11-29 三刀流ブログ始めます やっとブログを開設w どんだけ時間かかったのよw まあ、開設するする詐欺で一生開設しないパティーンもあるわけで ちゃんと開設しただけでもよくできたぞ自分! 三刀流(オーバースロー、サイドスロー、アンダースロー) を体得するためのプロセスを残していきます。 応援よろしくお願いします^^ さてと! もう遅いし寝るかzzz 今日のやったこと ベンチプレス50kg×10rep×3sets デッドリフト60kg×10rep×3sets アームカール10kg×10rep×3sets プロテイン200ml×2